‪筋トレは毎日した方がいい?‬‪しっかり追い込むなら週2~3回に。‬‪筋肉を最大限に鍛えるには、毎日はとてもできないくらい、しっかりと追い込むこと(オールアウト)が重要。間隔を空けて週2~3回が理想的です。体に疲労が残った状態では、トレーニングの質が低…

質問： お疲れ様です。 ピアスホールの前後に肉芽みたいにこん盛と皮膚が盛り上がっているのですが…どうしたら治るのでしょうか? 回答： 大きいのであれば形成外科や皮膚科で切除してもらって下さい。ご質問ありがとうございました。 質問： 両足とお尻にイ…